设置上午8:00的闹钟
已预设为上午8:00的免费在线闹钟。点击“启动闹钟”，保持此标签页打开，闹钟会在上午8:00准时响起。
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闹钟已设为 上午8:00
请保持此标签页处于打开状态。想要手机锁屏时也能可靠响铃的闹钟，请获取 AVA。
在上午8:00醒来
上午8:00是最经典的工作日起床时间之一：既能从容洗漱、吃早餐，又不必牺牲太多睡眠。
从起床时间倒推：想睡满5个90分钟的睡眠周期（约7.5小时），就在上午12:30前入睡；想睡满9小时，则要在下午11:00前躺下。
闹钟第一次响就起身，比连按三次贪睡轻松得多——贪睡会把最后一小时的睡眠切得支离破碎，反而让你醒来时更加昏沉。
FAQ
- 如何设置上午8:00的闹钟？
- 点击上方的“启动闹钟”——页面会倒计时到下一个上午8:00，并通过浏览器播放响亮的铃声。请保持此标签页打开并调高音量，无需下载，也无需注册。
- 想在上午8:00起床，应该几点睡觉？
- 想睡满7.5小时（5个完整的90分钟睡眠周期），应在上午12:30前入睡；想睡满9小时，则应在下午11:00前入睡。另外再预留大约15分钟的入睡时间。
- 如果屏幕关闭或标签页被关掉，闹钟还会响吗？
- 不会——浏览器闹钟需要此标签页保持打开且设备处于唤醒状态。想要即使锁屏也能可靠响铃的闹钟，请使用 AVA 应用。