AVA ile Sleep Cycle: Farklı Sabahlar İçin Farklı Araçlar

Bu, alarm kategorisindeki en yanıltıcı "karşılaştırmalardan" biridir, çünkü iki uygulama neredeyse hiç rekabet etmez. Sleep Cycle'ın ağırlık merkezi gece; AVA'nınki günün ilk on dakikasıdır. (Ve evet — AVA bizim uygulamamız, bu yüzden aşağıdaki değerlendirmede Sleep Cycle tarafına bilerek cömert davrandık.)

Her uygulama aslında nedir

2009'da piyasaya çıkan Sleep Cycle, var olan en uzun soluklu uyku uygulamalarından biridir. Telefonunuzu yatağınızın yanına bırakın; ses analizi, hafif, derin veya REM uykusunda olduğunuz anları tahmin eder. İmza özelliği akıllı uyandırma penceresidir: tam 7:00'de çalmak yerine, hafif uyuduğunuz görünen bir anı 6:30 ile 7:00 arasında seçer. Derin uyku yerine hafif uykudan uyandırılmak, uyku ataletini — o ağır, sersem hissi — belirgin şekilde azaltır. Buna horlama algılama, uyku kalitesi eğilimleri ve sektördeki en büyük uyku veri kümelerinden birini de ekleyin.

AVA gecenizi hiç takip etmez. Bir alarmın ne olduğunu değiştirir: bir zil sesi yerine, yapay zekanın ürettiği bir sesli mesajla — her sabah yeni — uyanırsınız; bu mesaj hedeflerinize, uyanma serinize ve gününüze değinir ve müziğin üzerine söylenir. Alarmdan sonra da bir yapay zeka alışkanlık arkadaşı olarak devam eder: seriler, nikotini veya alkolü bırakmak için iyileşme gün sayaçları ve hedef kontrolleri.

Özellik ve fiyat karşılaştırması

Sleep Cycle'ın öne çıktığı yerler

• Uykunuzu anlamak. Eğilimler, uyku kalitesi puanları, horlama kayıtları, geç saatte içilen kahvenin veya yapılan sporun etkisi — bunların hiçbirini AVA denemiyor.
• Daha yumuşak sabahlar. Akıllı uyandırma penceresi, yeterince uyuduğu halde uyuşuk uyanan insanlar için var olan en iyi araçtır.
• Olgunluk ve platformlar. On beş yılı aşkın bir gelişim, iOS ve Android desteği ve AVA'dan çok daha uzun bir geçmiş.
• Yıllık bazda daha ucuz. AVA Premium'un ayda 9,99 dolarına karşılık yılda yaklaşık 39,99 dolar.

Sleep Cycle için geçerli dürüst uyarılar: telefon tabanlı uyku evresi tahminleri klinik ölçüm değil, yaklaşık değerlerdir; nazik alarmın ağır uyuyanlar tarafından duyulmaması kolaydır; ve en cazip özelliklerin çoğu aboneliğin arkasındadır.

AVA'nın öne çıktığı yerler

• Sizi yataktan kaldırmak. Sleep Cycle'ın işi, siz "kapat"a dokunduğunuz anda biter. AVA'nın mesajı — adınız, gün sayınız, bugünkü nedeniniz — sabahların gerçekte kaybedildiği yeri, yani kapattıktan sonraki anı hedefler.
• Alışmaya karşı direnç. Sleep Cycle'ın melodileri sabittir; aylar geçtikçe beyniniz onları "yok sayılabilir" olarak dosyalar. AVA'nın içeriği her gün yenidir.
• Alışkanlık değişimi. Seriler, nikotinsiz ve alkolsüz gün sayaçları, fitness hedefleri ve konuşabileceğiniz bir yapay zeka. Sleep Cycle'ın bunun bir karşılığı yok.
• Ücretsiz sürümün faydası. AVA'nın ücretsiz planı asıl öne çıkan özelliği sunar (ayda belirli sayıda yapay zeka uyandırma); Sleep Cycle'ın ücretsiz sürümü ise takibin bir demosuna daha yakındır.

İkisini birlikte kullanabilir misiniz?

Evet ve bu makul bir birleşimdir: Sleep Cycle gece boyunca takip ve içgörü için çalışır; AVA asıl uyandırmayı üstlenir. Tek kural, alarmı yalnızca bir uygulamaya vermektir — dakikalar arayla çalan iki alarm, ikisini birden uyuyup geçirmenin tam reçetesidir. Önce programınızı optimize etmek istiyorsanız uyanmak için en iyi saat ve ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğu ile başlayın, ardından uygulamaların bunu uygulatmasına izin verin.

Karar

Sıkça Sorulan Sorular

AVA mı yoksa Sleep Cycle mı daha iyi?

Farklı işler yaparlar. Uykunuzu anlamak ve iyileştirmek istiyorsanız Sleep Cycle daha iyidir — uyku evrelerini sesle takip eder ve sizi daha hafif uykudayken uyandırır. Zorluğunuz uyandıktan sonra başlıyorsa AVA daha iyidir — hedeflerinize bağlı kişiselleştirilmiş bir yapay zeka sesli mesajın yanı sıra alışkanlık ve seri takibiyle sizi yataktan kaldırır.

Sleep Cycle gerçekten uyku evrelerini algılıyor mu?

Sleep Cycle, uyku evrelerini ses ve hareket analizinden tahmin eder. Telefon tabanlı takip yararlı bir yaklaşımdır ama klinik polisomnografi ya da özel giyilebilir cihazlar kadar doğru değildir — evre verilerini tanı olarak değil, eğilim olarak değerlendirin.

AVA ile Sleep Cycle'ı birlikte kullanabilir miyim?

Evet, basit bir iş bölümüyle: Sleep Cycle'ı gece boyunca takip ve analiz için çalıştırın, ancak asıl uyandırma alarmını yalnızca tek bir uygulamaya bırakın — birbiriyle yarışan iki alarm ertelemeyi teşvik eder. Birçok kullanıcı Sleep Cycle ile takip yapıp AVA'nın yapay zeka sesiyle uyanıyor.

AVA ve Sleep Cycle ne kadar?

Sleep Cycle sınırlı bir ücretsiz sürüm sunar; premium yılda yaklaşık 39,99 dolardır. AVA, ayda belirli sayıda yapay zeka sesli uyandırmayla ücretsizdir; sınırsız yapay zeka uyandırma ve tüm alışkanlık özellikleri ayda 9,99 dolardır.